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水療紓腰背痛 勞損治療效果奇佳

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水療紓腰背痛 勞損治療效果奇佳

發表 由 天堂鳥 于 周六 10月 16, 2010 2:07 pm

不少港人飽受腰背痛的困擾,日常缺乏運動和坐姿不良是腰背痛致命傷。九龍中聯網醫院物理治療部聯網經理劉慕儀指,腰背痛患者有上升和年輕化趨勢,辦公室工作人士屬於高危一族。除一般物理治療外,患者可透過水療,舒展關節和鍛煉腰肌,緩和痛楚。
記者:林潔華

九龍中聯網醫院物理治療部每日約有 400人求診,約四成人腰背痛。近年腰背痛患者增加,單計算九龍醫院物理治療部, 07年約 1.6萬人求診,攀升至去年 1.9萬人,增幅約 16%。劉慕儀指,腰背痛有年輕化迹象,部份人 20歲開始退化,四成求診者是辦公室工作人士,相信與坐姿不當造成的勞損有密切關係。

姿勢不當主要成因
工作壓力大間接令坐姿不良,「有啲人用電腦做嘢一緊張,成個頭向電腦螢幕前傾,都會加重腰部壓力」。她建議市民日常應多做運動及注意坐姿。

近年九龍中聯網醫院物理治療部接受水療病人共約 4,000人,當中八成人屬於腰背痛。水療的水溫較一般泳池高近 10度,依賴其攝氏 28至 35度水溫,助促進血液循環。同時利用水中的浮力和阻力,助患者舒展關節、訓練心肺功能、肌力和身體協調平衡力。不良於行的患者可坐於特設自動升降移位器,在水中練習。患高血壓、心臟病和傳染病患者不適合。病人需由政府專科門診轉介,情況緊急患者約兩周便會轉介水療,首次費用為 100元,之後每次 60元。

區女士( 65歲)當車衣女工 40多年,因應工作需要「一日抬成 100打衫」,加上姿勢不當導致腰背勞損,「痛到瞓唔到」。 30多歲開始求醫,一直服用止痛藥及倚靠物理治療,短暫紓緩痛楚。隨年紀增長更出現寒背,向前彎腰約 60度。她上月開始接受水療半個月,平日自行每天到泳池做水療動作,包括在水中做踢腳、雙腳左右擺動、屈膝扭腰的動作,鍛煉腰部肌肉。她以往走路 30分鐘已需休息,現時可步行一小時,同時寒背情況亦有改善。


患者需配合簡單的水泡和浮棒輔助,在水中做一些鍛煉腰肌動作,減輕腰部壓力。
陳亮華攝


天堂鳥

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注冊日期 : 2010-06-18

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