水療紓腰背痛 勞損治療效果奇佳

不少港人飽受腰背痛的困擾，日常缺乏運動和坐姿不良是腰背痛致命傷。九龍中聯網醫院物理治療部聯網經理劉慕儀指，腰背痛患者有上升和年輕化趨勢，辦公室工作人士屬於高危一族。除一般物理治療外，患者可透過水療，舒展關節和鍛煉腰肌，緩和痛楚。
記者：林潔華

九龍中聯網醫院物理治療部每日約有 400人求診，約四成人腰背痛。近年腰背痛患者增加，單計算九龍醫院物理治療部， 07年約 1.6萬人求診，攀升至去年 1.9萬人，增幅約 16%。劉慕儀指，腰背痛有年輕化迹象，部份人 20歲開始退化，四成求診者是辦公室工作人士，相信與坐姿不當造成的勞損有密切關係。

姿勢不當主要成因
工作壓力大間接令坐姿不良，「有啲人用電腦做嘢一緊張，成個頭向電腦螢幕前傾，都會加重腰部壓力」。她建議市民日常應多做運動及注意坐姿。

近年九龍中聯網醫院物理治療部接受水療病人共約 4,000人，當中八成人屬於腰背痛。水療的水溫較一般泳池高近 10度，依賴其攝氏 28至 35度水溫，助促進血液循環。同時利用水中的浮力和阻力，助患者舒展關節、訓練心肺功能、肌力和身體協調平衡力。不良於行的患者可坐於特設自動升降移位器，在水中練習。患高血壓、心臟病和傳染病患者不適合。病人需由政府專科門診轉介，情況緊急患者約兩周便會轉介水療，首次費用為 100元，之後每次 60元。

區女士（ 65歲）當車衣女工 40多年，因應工作需要「一日抬成 100打衫」，加上姿勢不當導致腰背勞損，「痛到瞓唔到」。 30多歲開始求醫，一直服用止痛藥及倚靠物理治療，短暫紓緩痛楚。隨年紀增長更出現寒背，向前彎腰約 60度。她上月開始接受水療半個月，平日自行每天到泳池做水療動作，包括在水中做踢腳、雙腳左右擺動、屈膝扭腰的動作，鍛煉腰部肌肉。她以往走路 30分鐘已需休息，現時可步行一小時，同時寒背情況亦有改善。


患者需配合簡單的水泡和浮棒輔助，在水中做一些鍛煉腰肌動作，減輕腰部壓力。
陳亮華攝